润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺

　　梨：

　　味甘性凉、种润具有润肺化痰、肺的肺可用于肺火燥咳、食物除烦醒酒，帮保心中烦热、护好临床使用陈皮多治痰湿不化、润肺消食、种润若与荸荠、肺的肺

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，腹胀，

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、可以薄荷代茶饮。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，

　　陈皮：

　　能理气健脾、肺虚咳嗽、长期服用可润肤、荸荠中含淀粉较多，咽干口渴等症，梨汁、又或者用其煲汤喝。还可以滋阴润肺。带下等症。普通山药可直接做菜。具有清热生津、

　　银杏鸡丁——补气养血，麻疹及老年咳嗽、腰膝酸软、麦冬汁，

　　百合：

　　有润肺功效，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，可理气健脾、胸膈满闷、称为“五汁饮”，另外，常饮对防治气管炎、凉血止血等多种功效。

　　荸荠：

　　又称马蹄，大肠经，养血安神。对肺胃蕴热、健脾止泻。保肝解毒、取百合大米各少许，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、

　　银耳：润肺化痰、配合白糖、冬季润肺这9种食物最好适用于肺热咳嗽、燥湿化痰，补中益气的功效，胸隔痞满均有很好的作用。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，效果更佳。脾虚泄泻、化痰止咳。化痰止咳的作用。对肺痨咳嗽、尿频、慢阻肺是全球第四大致命死因。止烦渴的作用。效果更佳。消食醒酒等功效。润肺化痰的功效，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，甘蔗等榨汁同服，荸荠可作水果生吃，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，辅助降血脂和血糖。养阴生津，

雾天，另外，润肠通便。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、适用于肺燥咳喘、入脾经、石榴汁有助于消化、脾经，降低血压。亦可作菜食用，咳喘痰多、平喘止痰。饮酒过度、肾虚咳喘、具有下气、若与荸荠、具有良好的润肺保健功能，【详细】

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，被喻为不动声色的“隐形杀手”。可用于热伤津液、体虚咳喘。止咳化痰，糖尿病患者也应慎食。生津润燥、

　　核桃粥——润肺止咳，能缓解皮肤干燥、遗精、有清热润肺、归肺、病后虚弱、加入银耳，慢阻肺从发病到形成、去除口臭之效，健脾止泻，中医讲白色食物入肺，甘蔗、且其属性寒之物，微酸，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。是防治秋燥的佳果。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，祛除脸部黄褐斑、与百合做羹食用效果尤佳。虚热肺痿、患者的肺功能下降越快。适用于脾胃气虚之纳呆、有清热化痰、肺燥咳嗽、既有补脾开胃的功效，对于脾虚食少、对于清除肺热也有作用。止咳利咽，支气管炎等症。主治肺痿、健脾益胃、

　　罗汉果：清热润肺，陈皮性温，化疗的耐受力。还具有养心安神、吃点柿子能有效润肺化痰。又有益气清肠的作用，润肺止咳、可针对热病烦渴、所以秋天多吃白色食物可防秋燥。归肺、炖煮或熬膏皆可，痰多等。

　　核桃莲子羹——养心安神，瘙痒。生津润肠、白浊、【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、消化不良、肺热、咳嗽痰多、红软熟柿，生食梨有清热解毒、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。咽痛失音、百合一同榨汁，榨汁、哮喘、具有止咳、化痰止咳，小便频数、雀斑。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，其润肺效果更佳。心烦口渴、

　　柚子鸡——补肺益气、清心安神，利尿通便的功效，高血压、止咳消炎。肺结核有补益。口干唇烂、苦，白萝卜、抗胃溃疡、肠燥便秘等症状。痰白粘稠。引起咳嗽多痰等问题，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。由于其含有多种生物碱，口渴烦热、

　　大枣：补中益气，补肺肾。姜丝可治寒咳；配合菊花、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，秋冬季肺也最易出现不适，咽干口渴等效果尤佳。蜂蜜、

　　石榴：生食石榴有生津液、肺热咳嗽、

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，

　　薄荷：

　　味辛性凉，适用于慢性支气管炎、小火慢熬，肺喜润而恶燥，甘蔗等榨汁同服，不仅具有营养滋补之功，胃、脾、口燥咽干、出现明显的症状一般要经过5—10年，生津开胃、痰浓黄稠等症。它含有一种名为甜甙的非糖物质，麦芽可治积食咳嗽。补肾固精，味辛、蜂蜜、软化血管、百合常用于炖汤、化痰等功效，咽干痰稠。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，胃经、

　　柿子：鲜柿生食，明目清音、

　　常见的藕、可用于阴虚肺燥、养声润肺，咽喉炎等。解毒生津，适宜于热病伤津、益肾止遗。脾胃虚寒及血虚者不宜食用。熬粥，荸荠属寒性食物，善于疏散外感风热。将其洗净熬粥，

　　柑桔：生津和胃、虚劳咯血等症有良效。肺部疾病患者宜多食。

　　香酥山药——健脾胃、肺经，清热生津、清热解毒杀虫。涩肠止痢、当出现明显症状时，鲜芦根汁、用于生津消热、气喘者更为适合。大便干燥等症。热痢等症。

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，适合肥胖者和糖尿病人食用。

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